如何解决高三学习阶段上课容易犯困问题

huiwenedu  2020-02-18 18:22  

  许多学生进入了高三。由于学习时间紧,任务繁重,压力大,老师分配了很多作业,他们不得不每天很晚地学习。在这种高度紧张的学习氛围中,许多学生晚上无法入睡,但是他们总是白天困倦,尤其是在学期末,当学习任务繁重且天气寒冷时,就更容易入睡。高三全托辅导

  这发生在一名高三男学生身上:

  我是一名高中高三男生。最近上课,读书或做作业时,我一直很困倦,分心。今天上课时我又睡着了。老师对我有点生气,感到很难理解。 “在这样紧张的学习氛围中,您可以安眠吗?”但是我只是感到困倦,有时我只是想放松一下。听了课的状态,但是逐渐在桌子上睡着了。我最近没有集中精神。例如,在编写数学作业时,我不记得公式,经常看到错误的选项,并且总是感到困惑。但实际上,我每天晚上睡近9个小时。我曾经告诉父母我最近的情况。我的父母还请我请假带我去医院检查。结果,指标是正常的,没有物理问题。我现在感到困惑,该怎么办?

如何解决高三学习阶段上课容易犯困问题

  济南汇文教育高考辅导老师给大家解答:

  从同学的自我报告来看,他的睡眠质量没有问题,身体非常健康,但是为什么他还在上课打瞌睡呢?汇文君认为,这实际上是过度焦虑的一种表现。同学在自述文件中说,有时他因为困而没有入睡,但他想放松并躺在桌子上听课,但睡着了却不知道。这表明过多的心理压力使他无法专心听课,而焦虑使他烦躁不安,无法面对教室。但是,按照我自己的想法,不上课是不可接受的。因此,身体帮助他做出选择,以避免这种矛盾和折磨,即“困倦”。

  此外,该学生的学业状况很有代表性。许多学生认为他们最近的努力没有以前有效。在现阶段,在巩固和训练了反复学习的知识之后,学业表现似乎已经进入了一个平台,很难再取得突破。有人将此称为“高原现象”。

如何解决高三学习阶段上课容易犯困问题

  那么,在知道了原因之后,与上述同学处于类似状况的学生又该如何克服?汇文君建议您尝试这些方法,以帮助您建立信心,同时看到自己的努力成果:

  1.每天问自己,我今天在每个学科上最大的收获是什么?我每天,每天努力工作,只要我努力工作,我就不会害怕没有收获。

  2.找到薄弱环节,以有针对性地取得突破。每天都问自己,明天我希望在哪个学科或领域取得进步?我可以为这个进展做些什么?因为行动通常是缓解焦虑的最佳武器。因此,学生可以根据自己的想法制定可行的小计划,例如:组织哪些知识点;重点关注什么运动;以及弱链接可以做什么。一旦您自己完成了此操作,您可能希望对自己有所回报。

  3.在您的业余时间或周末学习时间与好朋友一起学习。同时,您可以通过共同学习来互相监督,并避免在学习时懒惰等情况。其次,拥有合作伙伴可以使人们变得更强大,更不孤独,他们可以相互支持并共同成长。

  最后,如果学生由于心理焦虑在教室打瞌睡,他们必须找到打瞌睡的原因,以便开出正确的药物。由于夜间驾驶会导致睡眠不足,因此我们必须停止这种做法以确保睡眠质量。由于营养摄入不足,不会导致嗜睡,因此必须及时调整饮食。简而言之,良好的心理状态是每个人准备考试的最重要的事情。学生一定不要轻视。

如何解决高三学习阶段上课容易犯困问题

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